Статьи на английском языке с переводом и озвучкой
Средний уровень
Словарь

pounding – трамбование, заколачивание 
pooch – барбос, бобик 
to rack up – извлечь, увеличить 
to make the case for – приводить доводы 
to tweak – подправить, настроить, подкорректировать 
research fellow – научный сотрудник 
fetch – апорт (игра в «принеси палку, мяч») 
hide-and-seek – прятки 
shelter – приют, убежище 
furry – пушистый, мохнатый 
to cope with – одолеть, cправиться 
to struggle – бороться, с трудом пробираться, сталкиваться с большими трудностями 

The Real Reason Why You Love Walking Your Dog Настоящая причина, по которой вам нравится выгуливать свою собаку
Owning a dog and going on regular dog walks both have proven health benefits. But a new study suggests that no matter how many times you hear that pounding the pavement with your pup is good exercise, that’s ultimately not what gets you (and your four-legged friend) up and moving. Владение собакой и регулярное выгуливание оба обладают доказанной пользой для здоровья. Но новое исследование указывает, что не важно, сколько раз вы слышите, что это трамбование тротуаров с вашим щенком – хорошая физическая нагрузка, это в конечном счёте не то, что заставляет вас (и вашего четвероногого друга) вставать и двигаться.
According to research published in the International Journal of Environmental Research and Public Health, dog owners are motivated to walk their pets because it makes them happy—not for health or social reasons. Also, up there on the list of reasons? They think it makes their dogs happy, too. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале исследований окружающей среды и здравоохранения, владельцы собак мотивированы выгуливать своих питомцев, потому что это делает их счастливыми – а не ради здоровья или по общественным причинам. Что также высоко в списке причин? То, что они считают, что это также делает их собак счастливыми.
The study analyzed interviews and personally written reflections from 26 people about why, exactly, they walk their dogs. While many owners said they do it to benefit their pooch, the researchers say the importance of the owners’ happiness and well-being was also clear. Исследование проанализировало интервью и личные письменные рассуждения 26 человек о том, почему именно они выгуливают своих собак. Хотя многие владельцы сказали, что они делают это для пользы своего барбоса, исследователи говорят, что важность счастья и благосостояния владельца тоже была очевидна.
But that happiness depends on the owner believing that the dog is enjoying the walk, the researchers noted in their paper. Motivation to walk was decreased when owners had reason to doubt this notion—like when they felt their dog was misbehaving, “lazy,” or “too old” to walk regularly. Но это счастье зависит от того, чтобы владелец верил, что собака наслаждается прогулкой, отметили исследователи в своей работе. Мотивация выйти на прогулку снижалась, когда у владельцев были причины сомневаться в этом мнении – например, когда они считали, что их собака плохо себя вела, была «ленивой» или «слишком старой», чтобы гулять регулярно.
The study mainly suggests that dog owners keep doing what they’re doing, since they can still rack up the health benefits of dog-walking even if that's not the primary goal. Исследование главным образом наводит на мысль, что владельцам собак следует делать то, что они делают, поскольку они всё равно могут извлечь пользу для здоровья из выгуливания собак, даже если это не является главной целью.
But it does make the case that health advocates might want to tweak their message when promoting dog-walking in order to appeal to more people. (Dog owners are generally more physically active than non-owners, the authors say, but some rarely walk their dogs at all.) Но оно приводит довод к тому, что активистам здорового образа жизни стоило бы подправить своё послание, когда они продвигают выгуливание собак, с тем чтобы привлечь внимание большего количества людей. (Владельцы собак в общем более физически активные, нежели невладельцы, говорят авторы, но некоторые вообще редко выгуливают своих собак).
Lead author Carri Westgarth, a research fellow at the University of Liverpool in England, says she hopes these findings resonate with dog owners and animal lovers. “Dog walking can be really important for our mental health, and there is no joy like seeing your dog having a good time,” she says. “In this age of information and work overload, let’s thank our dogs for being such a positive influence on our well-being.” Ведущий автор Кэрри Вестгарт, научный сотрудник в Ливерпульском университете в Англии, говорит, что надеется, что эти открытия найдут отклик у владельцев собак и любителей животных. «Выгуливание собаки может быть по-настоящему важным для вашего умственного здоровья, и нет радости, подобной радости видеть, как ваша собака хорошо проводит время, – говорит она. – В этот век информации и рабочих перегрузок, давайте поблагодарим своих собак за то, что они являются таким положительным влиянием на наше хорошее самочувствие».
She suggests dog walking might be even more beneficial for owners if they were to “leave worries at home and try to focus on observing our dog and appreciating our surroundings.” Westgarth also recommends trying new or longer walking routes—or finding new ways to be active with your dog, like playing fetch or hide-and-seek with treats—when you’re feeling particularly stressed. Она намекает, что выгуливание собаки может быть даже более полезным для владельцев, если они «оставят заботы дома и попытаются сосредоточиться на том, чтобы наблюдать за своей собакой и ценить окружающее». Вестгарт также рекомендует опробовать новые или более длинные прогулочные маршруты или найти новые способы быть активным со своей собакой, такие как игра в апорт или прятки с угощениями, когда вы чувствуете себя особенно застрессованным.
Taking on a dog is a big responsibility, but volunteering to walk someone else’s dog (or a shelter dog) can also be beneficial for people who don’t have the time or motivation to keep a furry companion. “In particular, older people can really benefit from the company of a dog and motivation to go for a short walk,” says Westgarth. Завести собаку – это большая ответственность, но вызваться добровольцем, чтобы выгулять чью-то собаку (или собаку из приюта) может также быть полезным для людей, у которых нет времени или мотивации держать пушистого спутника. «В особенности старые люди могут действительно извлечь пользу из общения с собакой и из мотивации сходить на короткую прогулку», – говорит Вестгарт.
Westgarth also says she did a lot of self-analysis as part of her research, and she learned that it’s important for dog owners to be critical of themselves. “Ask yourself: Does your dog really ‘look tired’ today or are you making excuses for yourself?” she says. “Just because your dog is small, would it really not be able to cope with an hour’s walk?” Вестгарт также говорит, что она провела много самоанализа в качестве части исследования, и она узнала, что для владельцев собак важно быть критичными к самим себе. «Спросите себя: ваша собака действительно «выглядит усталой» сегодня, или вы придумываете себе оправдания? – говорит она. – Только лишь потому, что ваша собака маленькая, в самом ли деле она не сможет справиться с часовой прогулкой?»
Routines can work wonders, she adds, because humans and dogs both love them. “If you are struggling, set up a daily time for dog walking,” she says. “Your dog will thank you for it and you might actually enjoy it more than you think.” Рутинные задачи способны творить чудеса, добавляет она, потому что и люди, и собаки любят их. «Если вам трудно, установите ежедневное время для выгуливания собаки, – говорит она. – Ваша собака поблагодарит вас за это, и вы, возможно, насладитесь этим больше, чем вы думаете».

Источник: time.com/4925129/dog-walking-benefits-happiness/

1581